ЭФФЕКТИВНЫЙ ВИН ЧУН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

ЭФФЕКТИВНЫЙ ВИН ЧУН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Затем научитесь напрягать кулак в конце движения, убедившись, что два нижних пальца также напряжены и движение идет от локтя. Захват не даёт противнику уйти в защиту, а кроме того, дополнительно придаётся сила атакующему движению за счёт использования дополнительного источника опоры. Ее также можно назвать направлением вашего внимания или действия. Разумеется, добавил и физический тренинг. Бонг сао, Тан сао и Фук сао. Технику описывать не буду, а только дам несколько рекомендаций. Простой и систематический подход к занятиям поможет вам легко выработать правильные навыки.

Добавил: Kejora
Размер: 39.94 Mb
Скачали: 6463
Формат: ZIP архив

Бонг сао, Тан сао, Гаун сао, Гум сао и т. Не овладев ими, ученик будет вынужден постоянно удерживать в памяти всевозможные вариации атак и каждый раз делать выбор. Суть Тан сао — в движении рук вперед от локтя с поддержкой трицепсов и внутренних дельтовидных мышц, которая делает его очень сильным на всем протяжении.

Контратака проводится именно с помощью этого движения, к мощи атакующей руки добавляется вес тела. Толчки и рывки могут быть преодолены, если вы стоите правильно и прочно.

Другие, не менее эффективные способы защиты — использование Гум сао или Гаун сао для контроля нижнего уровня. Но пластичные действия являются более неожиданными для оппонента.

Смотри также

И, конечно, отрабатывал движения с утяжелителями. Если есть возможность поколоть дрова, обязательно воспользуйтесь. Выполняя поворот, как и любое другое движение в стиле, мы должны чувствовать силу противника. При выполнении поворота вес тела должен приходиться на пятки Рис. Вы наносите удар с шагом, так, чтобы удалось сдвинуть партнера.

  ВОЛШЕБНИЦА СТРАНЫ КОЗ ИЛИ РАССМЕШИТЬ БОГА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Основные принципы Вин Чун / Эффективный Вин-Чун

Удары сбоку также часто используются для освобождения от некоторых захватов Рис. Помните, что когда одна сторона цилиндра движется назад, другая идет в прямо противоположную сторону — вперед. Это проверит стабильность и эффективность вашей стойки.

Сколько стоит заказать работу?

Эффективный Вин Чун

Фук сао используется для контроля руки противника снаружи Если свободная рука остается активной, это движение способствует переходу в Лоп сао, Ют сао или Пак сао. Овладение центральной линией также дает вам возможность эффекттивный любую вашу атаку по кратчайшему пути. Именно поэтому на ранних стадиях изучения Вин Чун особое значение придается триангуляции, свободе движений и поворотам.

Это ведет к сохранению своей самобытной традиции лежащей в эффекитвный долговечности являющейся гарантией его возрастающего потенциала и поддержание внутренней мощи духа Вин Чун. Суть этого искусства состоит в правильном использовании мускулов и сухожилий, применяя ровно столько силы, сколько нужно, чтобы достичь цели.

О книге «Эффективный Вин Чун»

А там у них тренинг на чем строится на приемах или базовых элементах? На что я резонно возразил: Сначала, в рамочках, идут выдержки из статьи, потом я излагаю свои соображения по тем или иным аспектам вин-чун.

  НЕЙРОСЕССИИ ИНТЕРАУРА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Это направит атаки в одну сторону. При работе с партнером используйте подходящий протектор можно использовать телефонный справочник или толстую книгу, примотав ее на грудьчтобы не было ненужных синяков и ушибов. Левая нога страхует тело от чрезмерного движения вперед. Когда дистанция между соперниками ликвидируется, последующие движения будут теми же, что и в комплексе Чи сао. Теория и процесс автономных рефлексивных актов изучены еще не до конца.

Каратисты бьют от живота, используя силу поворота бедер.

Гибсон Алан. Эффективный Вин Чун [PDF] — Все для студента

Стойка чуун прямая и прочная вследствие триангуляции смотрите раздел о стойках ; это, в свою очередь, поддерживает корпус, который дает твердую основу рукам, представляющим собой стороны треугольника.

Оставить комментарий Отменить комментарий Ваш email не будет опубликован. Подобный процесс обучения дает ученикам легкое понимание целей, к которым нужно стремиться. Блок ногой против кругового удара Рис. После этого, разворачиваем гантели перпендикулярно полу, и опять выполняем упражнение.