КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вероятно, вы согласитесь с продавцом, что вам нужен улучшенный безлимитный тариф мобильной связи. Цвет фона Цвет шрифта. Чтобы улучшить самоконтроль, для начала нужно развить самосознание. Идеи и стратегии взаимосвязаны, и задания каждой главы готовят вас к последующим. Для авторов и правообладателей. Но как именно ответил на нее человеческий мозг? Каждый аргумент автора научно обоснован.

Добавил: Dile
Размер: 49.12 Mb
Скачали: 65849
Формат: ZIP архив

Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Это негативно отражается на физическом и психическом здоровье.

В каждом подобном случае займите беспристрастную позицию любопытного наблюдателя — так ученый пялится в микроскоп, надеясь открыть что-то захватывающее и полезное.

Но если вы решили сначала прочитать книгу целиком — наслаждайтесь, и не старайтесь поспевать за размышлениями и упражнениями по пути.

Взять себя в руки и мыслить здраво — тоже проявление силы воли. Есть ли что-то, чем вы хотите заниматься больше всего на свете, или то, что вы хотите перестать откладывать на потом, так как знаете, что это здорово облегчит вам жизнь?

Следующие вопросы помогут вам его определить:.

Читать «Сила воли. Как развить и укрепить» — Макгонигал Келли — Страница 1 — ЛитМир

Метафизики и агностики Автор: Они творчески подходили к еженедельным заданиям и делились со мной новыми способами, как превращать абстрактные теории в полезные правила для повседневной жизни. Келли Макгонигал Сила воли. Для этого не нужно новомодной техники — хватит карандаша и бумаги.

Джо Диспенза Магия утра. Подчиненные считали его лучшим бригадиром, уважали и любили его. От этого простого условия — неподвижной позы — отчасти зависит успех волевой тренировки.

  ФССЦПГ 81 01 2001 В РЕДАКЦИИ 2014 Г СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Но умение говорить нет — лишь одна из составляющих силы воли. Современные мы — это ответ на те давние требования.

Скачать книгу

Чтобы владеть собой, нужно знать, что для вас по-настоящему важно. Ей также нужно понимать, что если в этот раз она поддастся соблазну, то, скорее всего, завтра тоже закурит. Наши современные возможности самоконтроля — результат давней необходимости быть хорошими соседями, р Например, в одном исследовании людей спрашивали, сколько решений о еде они принимали в течение дня.

Но теперь они нам мешают, приводят к болезням, пустым банковским счетам и свиданиям, за которые приходится извиняться по телевизору перед всей страной.

«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал

Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность — это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Эти ненасытные лакомки помогали людям выжить, когда еды было мало и жировая ткань служила страховкой.

Лидер школьного ансамбля Паша Маслов нравился девчонкам. Хотя вы можете прочесть всю книгу за выходные, макгоногал советую сбавить темп, когда дело дойдет до воплощения стратегий.

Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны — они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Сила воли. Как развить и укрепить»

Если это невозможно, будьте гибче — медитируйте, когда получится. Но, сталкиваясь с искушением книг заигрывая с медлительностью, вы должны помнить, что на самом деле хотите влезть в узкие джинсы, получить повышение, погасить долг по кредитке, сохранить брак или не сесть в тюрьму. Это практические стратегии улучшения самоконтроля, взятые из научных исследований или теорий.

  ЗЭ ОФСПРИНГ ДЭФАЙ Ю СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Самый знаменитый случай повреждения префронтальной коры головного мозга — история Финеаса Гейджа. Медицинские исследования случаев, когда люди теряли инстинкты из-за локальных повреждений мозга, показывают, насколько важны примитивные страхи и желания для здоровья, счастья и того же самоконтроля.

Сила воли. Как развить и укрепить читать онлайн — Келли Макгонигал

Современные мы — это ответ на те давние требования. Мозг может меняться лишь в одну сторону — слабеть с возрастом. ПсихологияПопулярная психология. Конечно, возможно устоять перед искушением, но это не значит, что мы так и поступим. Но вы выросли в дружном племени и зависите от других гомо сапиенс в вопросах выживания.